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【台南安平健身房|訓練沒有侷限,是教練也是朋友】
【台南健身房│一對一私人教練│職業傷害篇】
【台南健身房|台南安平|動動好會籍熱賣中!】
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【台南健身房|運動,我選擇動動好】對抗職業傷害篇
Case

案例
超級排斥運動,某次跟朋友去墾丁,朋友穿超辣,就自己一個人包緊緊,因此立志成為辣妹!!!👙 訓練的過程艱苦,但在聽到身邊出現「妳是不是變瘦」的聲音,莫名很有成就感。剛開始痛苦的踏進動動好,轉變成每一次踏進去就覺得離辣妹更進一步!
還記得生完二寶覺得自己算瘦,直到所有衣服都像灌香腸一樣,才逼自己面對真正的自己。在NeNe教練的督促下,一周兩次的重量訓練與核心訓練,短短一小時的運動,可以達到很好的效果。而「動動好」跟我認知的健身房不一樣,完全沒有恐怖的汗臭味與擁擠感,教練各個賞心悅目,不會有恐怖的推銷。先把基本動作都練好之後再加上重量,才不會受傷。多年來嘗試各種減肥方式,現在了解正確的觀念才是根本。希望能在短時間內穿回所有產前衣服👗👙各位辛苦的媽媽們,愛小孩也要記得愛自己!勇敢走出來👱🏻‍♀️
健身的路上真的要感謝 我最最親愛的小美教練 感謝妳不斷鼓勵我堅持 感謝妳教學上如此用心 身體上精神上和心理上 都受到妳許多關心關照 不斷修正我的動作細節 教我怎麼可以安排訓練 教我紀錄下來每次菜單 讓我從原本的不愛運動 到現在的深深愛上運動 運動不只帶來體態改變 也讓我的身心更加堅強 健身的路上有妳很感恩 會持續在健身路上前行
飲食控制不是為了吃更少,是為了吃足營養」大大地改變了我對飲食控制的痛苦印象 除了飲食建議,陪著我一週一週的調整有氧運動量,經過了180天的努力
去年的生日送自己一份禮物-50堂健身教練的課程!剛開始重訓真的很累,但漸漸的身體的線條起了變化,肌肉量提升體脂肪下降!雖然體重沒有什麼變化但是整個線條好看多了! 現在我已經習慣運動,雖然一樣很累,但是我覺得運動完的滿身大汗通體舒暢
2020年四月開始在動動好健身中心,到目前已經10個月了。外觀上看得到的改變包括體重從77公斤重下降到67公斤重、體脂率從24%下降到13%,從一位幾乎不運動變成每天得要到健身房來報到的人。但我想談的是看不到的改變:專心與當下。
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營業時間:08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:台南市安平區文平路1號